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Für die Astronauten entwickelt, von vielen Spitzensportlern seit Jahren erfolgreich angewandt: das Mentale Training. In diesem 2-tägigen Workshop haben Sie die Möglichkeit viele Methoden und Techniken des klassischen Mentaltrainings kennenzulernen.
Inhalt
- Hintergrundwissen, Historisches, Bedeutung
- Warum wirkt Mentaltraining?
- Wann kann man es wie und wo anwenden
- Aktivierung und Erhöhung der persönlichen Leistungsfähigkeit
- Mentales Training in den Berufs- und Privatalltag integrieren
- Mental stark werden
Die 4 Themen-Säulen
1. Die Kraft der Gedanken:
Spielerisches Merken, leichteres Lernen
2. Entspannung und Konzentration:
Ohne diesen beiden geht gar nichts
3. Energiemanagement:
Energieaktivierung und Maßnahmen gegen den Energiekiller Stress
4. Zieltraining:
Visionen realisieren, Ziele setzen, planen, tun, Erfolg folgt
Techniken
- Visualisierung
- Verankerung von Gefühlen und Bildern
- Lern- und Mnemotechniken
- Entstressende Atmung
- Blickwinkel verändern
- Zeitmanagement
- Anti-Ärger-Methoden
- Aktivierungs- und Entspannungsübungen
Dieser Workshop ist für Sie genau passend, wenn Sie
- Ihre mentalen und kreativen Ressourcen aktivieren und diese optimal
in den Berufs- und Privatalltag umsetzen möchten
- einen bewussten Umgang mit Ihren eigenen Kräften und
Energie-Ressourcen finden möchten
- Ihre Gedanken und Gefühle steuern möchten
- höhere Belastbarkeit, innere Stabilität und Ausgeglichenheit schätzen
Termine: Firmeninterne Seminartage
» nähere Informationen über email
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